라이브 수업 : 화,목 오후 10시
코치 : 나린쌤
🧘🏻♀️익사이팅 요가
조금 더 익사이팅한 요가를 원한다면?
나를 돌보는 마음 수련, 바디발란스
"음악에 맞춰 운동하다보면
시간가는 줄 몰라요"
안녕하세요
레즈밀 마스터 강나린입니다.
레즈밀 바디발란스는 익사이팅한 음악에 맞춰
근력과 유연성 및 신체의 균형감각을
향상시켜주는 프로그램입니다.
음악에 맞춰 우아하고 아름다운 동작을
하나씩 해 나가다 보면
시간이 어떻게 흘렀는지 깜짝 놀라실거에요!
스트레스 해소와 탄탄하고 건강한 바디를 원하신다면
전통적인 동양 수련과 역동적인 테크닉이 함께하는
바디발란스를 경험해보세요. ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
레즈밀 마스터를 육성하는 코치
안녕하세요? 강나린입니다.
2000년, 처음으로 국내에 도입된 레즈밀 프로그램 1기를 시작하여, 여러분과 함께 호흡한지 어느덧 20년이 되었습니다.
한국 레즈밀의 역사와 함께할 수 있어서 행운이었고, 여러분과 이렇게 온라인으로 또 만나뵙게 될 것을 생각하니 마음이 설렙니다!
일반 수강생 분들 뿐만 아니라, 다년간 마스터 트레이너님들을 육성해온 경험으로 GX를 사랑하는 많은 분들께 레즈밀을 더욱더 널리 알리고 싶습니다! 더 많은 분들이 온/오프라인 경계 없이 함께 호흡하며 에너지를 나눴으면 좋겠습니다.
레즈밀을 시작한 이후 제 삶의 가치관이 많이 바뀌었습니다. 레즈밀 강사들은 3가이 가치를 따라 갑니다. One Tribe / Be Brave / Change the World 끊임 없는 노력을 통해 우리 삶의 가치를 향상시키자는 의미입니다.
저를 통해 누군가는 힘을 얻어가고, 육체적 강인함을 얻어, 각자의 자리에서 누군가의 가족 혹은 동료로써의 삶을 살아가시는 모습을 볼 때면 보람을 느끼고 또 행복합니다.
저와 함께 여러분을 든든하게 지탱해주는 그 무언가를 찾으시길 바랍니다.
바디발란스로 다시 세울 때
💡
바디발란스로 우울증을 극복해요
바디발란스는 자세교정과 혈액순환 등
신체적인 건강 뿐만 아니라
건강한 마음을 세우는데도 효과적입니다.
몸이 건강해야 마음도 치유될 수 있어요.
나에게 오롯이 집중해요
타인의 방해 없이, 나만의 공간에서
오롯이 몸과 마음에 집중해보세요.
제 목소리와 음악을 따라오시면,
어느덧 무너진 몸과 마음이
서서히 견고해 지는 것을 느끼실거예요.
🙋♀️ 이런 분들과 함께하면 좋아요.
1. 유연성과 근력을 함께 키우고 싶으신 분
2. 시간은 없는데, 요가와 필라테스 다 하고픈 분
3. 조금 더 익사이팅한 요가를 원하시는 분
4. 아무 생각없이 스트레스 풀고 싶으신 분
레즈밀 바디발란스
함께 하면 이런 것들을 얻을 수 있어요!
1. 긍정적인 마인드와 용솟음치는 용기
바디발란스는 육체적인 탄탄함 뿐만 아니라, 마음의 근육도 함께 단련합니다. 몸과 마음을 함께 단련하여 긍정적인 마인드와 용솟음치는 용기를 느껴보세요!
2. 스트레스를 해소해 줄 익사이팅함
바디발란스 프로그램은 음악에 맞춰 요가의 우아하고 부드러운 동작과 파워풀하고 역동적인 동작을 함께 수련합니다. 음악에 맞춰 시간가는 줄 모르고 땀흘리다보면 어느새 스트레스 박 to the 살
3. 신체 기능의 균형잡힌 강화
전통적인 동양적 수련방법에 새로운 테크닉을 결합하여, 신체 기능의 균형잡힌 강화를 돕습니다. 올바른 몸의 정렬을 바로 잡아 건강한 삶을 지속할 수 있습니다.
수업 안내
레즈밀 바디발란스 (1개월 과정)
라이브 수업 날짜 : 매주 화요일, 목요일
수업 시간 : 저녁 10시 (1회,40분)
수업 구성 : 라이브 수업 + 수업 영상 제공
- * 10명 이상 신청 시 강의가 개설되며, 최소 인원 미 달성 시 개강이 취소/연기 될 수 있습니다.
수업 안내
커리큘럼
*자세한 수업 내용은 앱내 수업설명을 참조해주세요!
앱 다운로드 링크 : https://www.thelitness.com/download.html
*모바일로 링크 접속시 해당 다운로드 페이지로 이동합니다.
조금 더 익사이팅한 요가를 원한다면?
나를 돌보는 마음 수련, 바디발란스
"음악에 맞춰 운동하다보면
시간가는 줄 몰라요"
안녕하세요
레즈밀 마스터 강나린입니다.
레즈밀 바디발란스는 익사이팅한 음악에 맞춰
근력과 유연성 및 신체의 균형감각을
향상시켜주는 프로그램입니다.
음악에 맞춰 우아하고 아름다운 동작을
하나씩 해 나가다 보면
시간이 어떻게 흘렀는지 깜짝 놀라실거에요!
스트레스 해소와 탄탄하고 건강한 바디를 원하신다면
전통적인 동양 수련과 역동적인 테크닉이 함께하는
바디발란스를 경험해보세요. ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
레즈밀 마스터를 육성하는 코치
안녕하세요? 강나린입니다.
2000년, 처음으로 국내에 도입된 레즈밀 프로그램 1기를 시작하여, 여러분과 함께 호흡한지 어느덧 20년이 되었습니다.
한국 레즈밀의 역사와 함께할 수 있어서 행운이었고, 여러분과 이렇게 온라인으로 또 만나뵙게 될 것을 생각하니 마음이 설렙니다!
일반 수강생 분들 뿐만 아니라, 다년간 마스터 트레이너님들을 육성해온 경험으로 GX를 사랑하는 많은 분들께 레즈밀을 더욱더 널리 알리고 싶습니다! 더 많은 분들이 온/오프라인 경계 없이 함께 호흡하며 에너지를 나눴으면 좋겠습니다.
레즈밀을 시작한 이후 제 삶의 가치관이 많이 바뀌었습니다. 레즈밀 강사들은 3가이 가치를 따라 갑니다. One Tribe / Be Brave / Change the World 끊임 없는 노력을 통해 우리 삶의 가치를 향상시키자는 의미입니다.
저를 통해 누군가는 힘을 얻어가고, 육체적 강인함을 얻어, 각자의 자리에서 누군가의 가족 혹은 동료로써의 삶을 살아가시는 모습을 볼 때면 보람을 느끼고 또 행복합니다.
저와 함께 여러분을 든든하게 지탱해주는 그 무언가를 찾으시길 바랍니다.
바디발란스로 다시 세울 때
💡
바디발란스로 우울증을 극복해요
바디발란스는 자세교정과 혈액순환 등
신체적인 건강 뿐만 아니라
건강한 마음을 세우는데도 효과적입니다.
몸이 건강해야 마음도 치유될 수 있어요.
나에게 오롯이 집중해요
타인의 방해 없이, 나만의 공간에서
오롯이 몸과 마음에 집중해보세요.
제 목소리와 음악을 따라오시면,
어느덧 무너진 몸과 마음이
서서히 견고해 지는 것을 느끼실거예요.
🙋♀️ 이런 분들과 함께하면 좋아요.
1. 유연성과 근력을 함께 키우고 싶으신 분
2. 시간은 없는데, 요가와 필라테스 다 하고픈 분
3. 조금 더 익사이팅한 요가를 원하시는 분
4. 아무 생각없이 스트레스 풀고 싶으신 분
레즈밀 바디발란스
함께 하면 이런 것들을 얻을 수 있어요!
1. 긍정적인 마인드와 용솟음치는 용기
바디발란스는 육체적인 탄탄함 뿐만 아니라, 마음의 근육도 함께 단련합니다. 몸과 마음을 함께 단련하여 긍정적인 마인드와 용솟음치는 용기를 느껴보세요!
2. 스트레스를 해소해 줄 익사이팅함
바디발란스 프로그램은 음악에 맞춰 요가의 우아하고 부드러운 동작과 파워풀하고 역동적인 동작을 함께 수련합니다. 음악에 맞춰 시간가는 줄 모르고 땀흘리다보면 어느새 스트레스 박 to the 살
3. 신체 기능의 균형잡힌 강화
전통적인 동양적 수련방법에 새로운 테크닉을 결합하여, 신체 기능의 균형잡힌 강화를 돕습니다. 올바른 몸의 정렬을 바로 잡아 건강한 삶을 지속할 수 있습니다.
수업 안내
레즈밀 바디발란스 (1개월 과정)
라이브 수업 날짜 : 매주 화요일, 목요일
수업 시간 : 저녁 10시 (1회,40분)
수업 구성 : 라이브 수업 + 수업 영상 제공
- * 10명 이상 신청 시 강의가 개설되며, 최소 인원 미 달성 시 개강이 취소/연기 될 수 있습니다.
수업 안내
커리큘럼
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